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医生回答
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补铁、锌的食物有：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
植物性食物中，紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳！
补铁、锌的食物有：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
植物性食物中，紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳！
