速看 强迫症是怎么引起的
强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一,主要表现有:怀疑自己行为的正确性,自己明明知道毫无必要但难以摆脱,如出门后怀疑家中的水龙头没关好或门没上锁,虽已检查多次,证实都做好了,但过后仍怀疑;有时表现为脑海中出现一个观念后又不由自主地联想到另一个观念,如别人说"好人",他总是想到"坏蛋",人家说"神圣",他想到"肮脏",有时病人的联想内容是下流和亵渎的,这种难以克制的联想常常令患者痛苦不已;还有强迫性穷思竭虑,强迫回忆等.强迫症患者都有这样的体会:其痛苦在于难以克制意识中出现的某些思想,但是越努力地去克制,排除这些想法,痛苦就越明显.有心理学家提出了"观音灸鬼平衡体系"的理论,即当患者出现强迫思维时,不要去抵抗,克制,强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去.假如患者做到了这一步,不久自己就会惊奇地发现,强迫思维消失了,至少不那么痛苦了.当然,顺应自然需要患者反复领悟,练习才能掌握,并不是说到就能做到的.一般说来,患者要连续4~8周,每周1次去医生那里做心理咨询和治疗,并且还要按规定完成医生布置的作业.在强迫症中,很多人举的例子都是强迫性洗手,给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项,其实不是的.有一种潜在的强迫症,如强迫性思维就很常见.它在刨根问底的人中很多见.这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题:如"我从哪里来,我到哪里去,为什么受伤的总是我,人为什么会从一个受精卵长成一个成人",在如:"什么叫成功,成功是不是有一个公式"然后就反反复复的想,做功课时想,工作时想,睡觉前也想,他与那种有探索精神的人不一样,有探索研究的人有时候会放弃这种想法,甚至转移到其他的研究方面,而强迫性思维的人不是这样,如果他们停止思考这些问题,他们就仿佛生活的秩序被打乱,会明显的感到不安.这个问题没解决之前,什么问题也不愿想,什么事也懒的做,而这种问题在常人看来,似乎根本没必要关心,或者用一两句话就可以解决.患者想的奇怪的问题,会长久的存在,久而久之,那种想法更是挥之不去,病人感到很痛苦又无助.另外具有强迫症思维的人口才都特别好,因为他对某件事关注的过于厉害,所以也确实对这个问题有研究,但你能发现他有明显的偏执,有点"走火入魔"的味道,而且有时显得志向很大,这时候我们都要小心,而患有该症状的人却本人无发觉,还以为自己是在伟大的事业而奋斗.由于强迫症很容易同神经衰弱混淆,及打着"为真理而奋斗"的幌子,所以不易察觉,我们对这个问题应该及时的自醒,如果有,赶快找心理医生,以免耽误前程.心理指导:首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美.不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题.其次,学会顺其自然.强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来.因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境.第三,学会享受过程,不过分看重结果.为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果.第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断.丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感.不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感.第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来.第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等.系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
