产后抑郁症是产后多久出现的

抑郁症的先兆：与人显得格格不入，对任何事情都提不起兴趣，喜欢独处，喜欢一些悲伤的故事或者影视剧，闭门索居，情绪不稳，同时伴随记忆力减退等。

妄想症患者要吃含矿物质丰富的食物，吃含卵磷脂丰富的食物，吃碱性食物。要多吃芋头，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、维生素C等多种成分，有利用睡眠。还要多吃南瓜子和大枣。

每天适量的跑步，让身体适度的运动和出汗，当然不一定局限于跑步，其他的运动也是可以的，但是注意，要根据自己的情况来进行，不能过度，保持微微出汗就好。每天早睡早起，保证充足的睡眠和足够的休息是很重要的。保证每天晒半个小时左右的太阳，时间可以是上午8：00-11：00和下午17：00以后的时间。

吃辛辣的食物对治疗这个病是没有好处的，而且也有可能会影响到病情，建议平时吃清淡的食物，多吃蔬菜，水果。而且还要听医生的嘱咐，按时吃药和检查锻炼身体。

常见的睡眠障碍分为四大类：失眠、嗜睡、睡眠-觉醒节律紊乱、睡眠中异常活动和行为。失眠是最常见的睡眠障碍之一，失眠的形式有多种，包括入睡困难、易醒、睡眠不深、多梦早醒、再睡困难。

需要睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物治疗。建议平时适当补钙，多吃含钙高食品，像牛奶，虾皮等。平时调节好心态，保持情绪稳定。放松心情，不要过于劳累。可以用调节神经衰弱药物进行治疗。

长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。注意饮食避免辛辣刺激性食物，多喝水，必要时到医院找中医检查。

焦虑症是一种以焦虑情绪为主的常见神经症。没有明确的致焦虑因素，以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，病人终日惶惶不安，顾虑自己的工作、健康；担心亲人的安危、唯恐不测，并常伴有躯体不适感，如晕眩、出汗、心悸、胸痛、全身有针刺感、作呕等。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

疑神疑鬼有心理阴影，有精神病影响也有关联的，考虑是精神类疾病。建议能到医院进行相关检查，对症用药治疗，不然病情会有加重的可能。在非常恐惧或情绪不好的情况下，出现短期的疑神疑鬼，这属于正常现象，适当调整情绪就可缓解。

失眠多梦啊，是属于神经衰弱症导致的，口苦考虑是由于慢性胆囊炎，胆汁分泌过多。身体伴随盗汗还应该考虑是否伴随肾阴亏的症状，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。