问题分析:你好,目前生活水平较高,临床上青春期也不必刻意的增加营养意见建议:建议注意饮食平衡。晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。
还要注意适当的体育活动。