你好,打呼噜多是由于呼吸道的不畅通引起的,和咽炎,鼻炎肥厚有关系。饮食辛辣,饮酒抽烟等情况都是有一定的影响的,还有肥胖的原因,建议上医院五官科看看,检查一下原因对症治疗比较好。
建议平时应该注意不要过度疲惫,睡前不要从事刺激性活动,不要吸烟饮酒等刺激性物质,应该注意合理的减肥,呼吸道的畅通是很关键的,注意饮食清淡一些多吃蔬菜水果比较好的。