健康指导:你好,何首乌有治疗白发的效果,但何首乌做药膳的效果会更加好,具体做法是何首乌海参汤:瘦肉二百五十克,何首乌和桂圆各二十克,海参一只,大枣五个,盐适量。
以上材料放入锅内,加水煮开,在调至小火煲汤,直至约两个小时,加上盐等调味即可。