气血两虚应该益气补血,并且增加身体锻炼,还有从饮食方面进行调整。应注意休息,避免精神压力过大,不要熬夜,多吃一些蛋白质丰富的食物,宜合理营养饮食,注意休息。
注意减少进食辛辣、刺激、油腻、肥甘厚味,有碍于脾胃进行升清或者脾胃进行生化的食物,比如肥腻的肉类、海鲜类、酒类。