您好,根据您的这些情况描述,确实需要考虑是软组织拉伤引起的。建议您到中医科就诊,局部理疗结合针灸治疗,口服一点活血化瘀的中成药对症慢慢调理,祝您早日康复。
以上是对“手腕尺骨头肿起来了,拍片子骨头没事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!