问题分析:如果你仅仅是控制饮食但是没有体育运动,是不能够有效减肥的。要知道你进食的食物少的时候,身体自然会降低你的代谢,所以也会导致你不能有效减肥。
意见建议:所以减肥一定需要控制饮食结合体育锻炼,减肥的运动最好是有氧运动,就是跑步过程中不要感到很累,就比快走快一点。