红豆水的功效是健脾益肾,也可以起到利尿消肿的作用,如果是体内湿气比较重的话,也可以喝一些红豆水,能够去除体内的湿气,湿气重一般是由于长时间生活在潮湿的环境内所造成的,还有可能是因为经常出现生冷的食物所引发的,因此平时还要改善生活环境以及饮食作息。