根据你所描述的症状来看得话,考虑这块东西就是腹部肌肉造成的弯腰时,局部肌肉紧张收缩形成硬硬的一块建议你平时注意休息,避免劳累紧张,保持乐观放松的心态,吃好消化,易吸收的食物,避免吃辛辣生冷油腻的食物,平时多注意卫生以上是对“腹部肌肉里长了硬块”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!