病情分析:自诉双侧膝关节摄片检查显示关节间隙变窄,髌上囊浮肿,考虑是退行性关节炎表现。指导意见:像你诉说的情况,如果是退行性关节炎,可以平时保养,比如避免长时间站立,行走,自己多按摩,热敷,再者疼痛期间一定需要休息,结合外擦药酒,外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,再者如果是疼痛明显,可以臭氧冲洗,注射玻璃酸钠。
建议你结合实际情况考虑。