问题分析:通常说的三餐按时吃,是早餐在起床后1-2小时内吃,午餐在11-13点吃,完成在6-8点吃,具体进餐时间是根据个人习惯而定的,三餐定时的前提是保证三餐都进食,进餐前不要因为过度饥饿后才考虑进食,这个容易导致各种胃部疾病、血糖波动大的。
意见建议:建议三餐都要进食,三餐时间相对固定,防止出现慢性胃病、低血糖等疾病发生。