倒走对坐骨神经痛有一定的作用。减轻疼痛的好的方法是避免剧烈运动,睡在硬床上,伸展身体。更好的方法是阻断神经根,去除髓核,通过静脉脱水减轻神经根及周围软组织的水肿。
倒走对腰部肌肉和下肢肌肉具有一定的锻炼作用,其可增加肌肉对机体的稳定作用,所以说对缓解腰腿疼痛有一定的帮助。