你好!据你的描述,肾虚是可以分为阴虚和阳虚的,阴虚的话,多会有容易出汗等表现,阳虚多会有怕冷等表现的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,如果是属于阴虚的话,那么就要滋阴,阳虚的话,就要补阳,祝你健康