健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食要多样化、平衡,不偏食忌食、粗细搭配,多吃米汤,藕粉,蛋花汤,面片等,可促进身体排毒。减少内脏类、海鲜等;少吃煎炸等食物;
避免食用动物性脂肪;忌不易消化的食物;避免吃刺激性食物。