根据您的主诉,不排除外伤引起的软组织挫伤等情况可能性。建议您最近多注意休息,限制患肢运动,抬高患肢等,过了48小时之后再热敷,按摩等,要是抑制有肿胀,疼痛加剧,一定要及时去医院就诊,明确是不是有骨折等情况。