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病情分析：你好，出汗是调节人体正常体温的一种方式，同时出汗还可以排出人体内的毒素，运动时出汗是正常的现象，当然过量出汗也不是一种好现象，它会造成人体脱水、电解质失调；没有原因的出汗那就更不好了，它可能是因为体质虚弱、贫血、缺钙等原因所造成的亚健康状况；病毒感染会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等卡他式症状，继而继发呼吸道疾病伴有咳嗽、咳痰、发热等症状出现。意见建议：乐观心态、注意休息、劳逸结合、清淡饮食、低盐饮食、多饮开水、多吃水果和蔬菜，少吃热性和煎炸的食物，避免辛辣、刺激性等食物的摄入，适当锻炼、强身健体、提高机体免疫力、少感冒、少出汗，酌情就医，合理治疗，抗病毒、适当补钙、补气养血等对症治疗。