燕麦片属于五谷杂粮,含有丰富的蛋白质,维生素等,孕期适用对胎儿发育有帮助的。吃含维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等;
饮食多样化,注意色、香、味、形,促进孕妇食欲;烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法,忌食难消化的食品,禁饮酒。