按时合理早餐,规律三餐,多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入,避免不合理的快速减肥,适当增加运动。不要憋尿,多喝水有利于尿中细菌,致癌物质及易结石物质排出体外,控制动物内脏和肉类的摄入,适当控制含钙食物的摄入。