问题分析:B1主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠、大豆、麦麸、小麦胚芽、豆类、花生、黑米、番茄等食物中含量最丰富,此外,白菜、芹菜及中药防风、车前子意见建议:B2食物来源:紫菜、香菇、小麦胚芽、海带、豌豆、花生、黑木耳、黑豆 B3食物来源:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果等。
其中豆类中含量丰富。