一般跑步过后出现膝关节后面疼痛,有可能是后侧的肌肉群拉伤以及半月板损伤,也有可能是撞击综合症导致。要注意休息,不要进行激烈的运动,可以进行冰敷减轻疼痛。
不要有太大的心里压力,平时要养成良好的生活习惯,你要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。