每天早起喝一杯水,对于没有疾病的人群来说,可以选择喝一杯淡盐水,有去火排毒的作用,对于老年人,可以选择喝蜂蜜水,有通便的功效,而对于高血压的患者,上面两种都不适宜饮用,最好早起喝一杯温开水,有很好的效果。