回奶的方法有很多,有时候因为刺激也是能够回奶的,可以多吃一些生冷的东西,或者是服用药物进行回奶,蔬菜的话最好是多吃一些笋子,韭菜,这两种回奶的功效是特别的好,而且回奶的时间呢比较久,麦芽能够帮助回奶的,回奶的时候,乳房会出现胀痛的现象,这个时候不能用吸奶器,否则会导致回奶失败的,平常要放轻松,注意多休息,多吃一些水果,对身体我也好处,如果吃蔬菜回奶的效果不好,可以服用激素类的药物很好能够帮助回奶的。