水果中几乎都是含有维生素的,而且水果中维生素c的含量是最高的。首先水果中含有维生素c最高的是余甘果,这种水果的维生素的含量比苹果都要高一百倍左右。
其次维生素第二高的就是酸枣,另外猕猴桃的维生素c的含量也是特别高的。除了这些水果以外,柑橘、草莓、木瓜、葡萄柚、芒果、柠檬、西红柿等等,他们的维生素的含量也是很高的。
所以多吃水果是很有好处的。