能降血糖的蔬菜有很多种，这里首先推荐苦瓜，苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的功能，可降低血糖。
其次是黄瓜，黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖转换为脂肪。还有就是圆葱，圆葱中含有的甲磺丁脲有一定的降糖作用。
另外还有莴笋，莴笋的糖和脂肪含量非常低，但含有较高的竹笋纤维素，可刺激胰岛素分泌，延缓糖的吸收有助于控制餐后血糖。
另外还有菠菜，山药，黑木耳，萝卜，芹菜，韭菜，紫菜，空心菜，藕，芋头等。
女性肺气虚指的是女性肺气不足而出现的一系列表现。在调理的时候从以下几方面来进行：
第一，可以使用一些补肺益气的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、人参、西洋参等等。
第二，可以在专业的中医师辨证论治的指导下，选择一些补肺益气的中药来调理，如玉屏风颗粒、补肺汤、人参胡桃汤等等。
第三，平时要适当的进行体育锻炼，如散步、打太极等等，注意不要过度疲劳。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
盆底肌是封闭骨盆出口的多层肌肉组织，这些肌肉组织纵横交错和筋膜构成盆底，像吊床一样承载盆腔脏器并保持正常位置。盆底肌分深层肌、浅层肌。深层肌包括:耻骨尾骨肌(始于耻骨降支内面沿阴道直肠向后，终止于尾骨，其中少部分肌纤维终止于阴道和直肠周围，经产妇的此层肌肉易受到损伤而导致膀胱和直肠膨出);髂骨尾骨肌;坐骨尾骨肌(这三组肌肉共同组成肛提肌，有加强盆底托力作用和肛门阴道括约肌作用);会阴深横肌;尿道括约肌。浅层肌包括:球海绵体肌，位于阴道两侧又称阴道缩肌;坐骨海绵体肌;会阴浅横肌;肛门外括约肌。妊娠及分娩会导致盆底肌的松弛，继而会发生盆腔脏器的脱垂及膨出，平时应加强盆底肌的锻炼。
