便秘的原因有很多种,比如精神压力、饮食习惯、作息时间、或者其他病症并发症都有可能。可以根据自己的情况来判断。饮食上要清淡为主,多吃蔬菜水果。
工作不要太累,会导致精神压力影响作息正常。还要注意自己平时经不经常上火。及时到医院去做检查,确诊病因,对症治疗。