根据您的描述主要考虑颈椎病,肩背部筋膜炎的可能性大一些的,主要是劳损,外力作用等引起,建议您正规医院骨科,疼痛科门诊检查,磁共振检查确诊,理疗治疗,针刀松解治疗,外用膏药治疗等方法治疗,平时注意保暖,适量活动。