您好,您这种情况属于肠胃型感冒,尽快喝点藿香正气水,可以起到很好的效果。另外,千万不要再继续着凉,出门的时候带上帽子,围巾之类的。
多喝热水。可以喝点生姜红糖水,一定要趁热喝,喝完了最好能盖好被子出出汗。指导意见不想吃饭,也要尽量吃一点,不吃饭怎么能有力气与病邪作斗争呢?
喝点白米粥,吃点咸菜之类的,一定要吃东西,少吃蛋白质含量高的东西,不要吃鸡蛋,鱼虾等海鲜,牛羊肉也不要吃,牛奶也要等烧退了再喝。
多吃些新鲜的蔬菜水果,保证每天都有足够的维生素摄入。过不了几天就会好的。祝您早日康复