你好, 肾亏平时注意生活有规律、做好腰部的保暖即可,也可以适当食补,如山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用,在医生的指导下,可在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材。
建议肾虚或肾亏的人,在冬天最好少吃绿豆等凉性食物,而多吃温热食品,如姜、羊肉、枸杞,此外,如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的,可以吃一些,主要还是要适当运动,保证不着凉。
总体说来,不宜刻意吃药或药性的保健品。以上是对“怕热怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!