备孕期间总是失眠怎么办

躁狂的主要临床表现是情绪高涨或易怒，伴有精力旺盛、言语和活动增加，可以多复查避免复发，多从心理上保健，比如遇到不开心的事情多调节自己，多和别人交流，提高心理素质，避免压抑。

可以考虑一些抗焦虑的药物，放松心情，不要紧张恐惧，可以去看一下心理医生，也可以到精神科就诊检查，根据具体病情采取相应的药物进行治疗。对于你所恐惧的事物，尽量多接触。

如果是轻度抑郁的话是可以康复的。可以采取心理治疗、人际心理治疗这、音乐疗法、焦点转移、行为调整法等方法。患者尽量少喝提神饮品，类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

妄想症主要治疗方法是依靠药物治疗和去医院心理科做心理辅导。不同类型的妄想症，应采用不同的治疗方式。比如情绪波动较大时，便可使用抗抑郁药物，或是使用抗精神病药物的长效针剂。

癔症病人在饮食上需要注意，不可以吃过于刺激的食物，要保持饮食清淡，还要注意不要暴饮暴食，可以选择少吃多餐的就餐方式，分散肠胃的消化负担，保持病人拥有健康的身体和肠胃机能。

手术后焦虑要经过一定时间才能好。运动及休息非常重要。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。多多进行沟通交流，消除这种焦虑的心情，多注意休息。

失眠会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显关系。

强迫症的发病原因目前国际上还没有一个确定的结论，因此准确的发病时间也难以界定，强迫症是一种在生物、心理、社会等因素综合作用下的疾病。强迫症的形成是复杂且会发展变化的，而且有些影响因素是无法改变的，所以还是要从现在的症状入手治疗，能改变的现实因素当然能变一下，不能改变的只能去适应。如果症状表现还未发展到非常严重的程度，建议优先考虑心理治疗。

可引起精神障碍的原因，遗传因素是最重要的致病因素之一，但并不是唯一的因素，也不是肯定的单基因遗传，一般认为是多基因相互作用提高了精神障碍可能性。人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。

焦虑症如果用运动方法并不能直接治疗的，不过运动也有好处，能缓解缓解。心病还需要心药医疗的，心理强大了，舒服了才可以面对任何焦虑，不然心灵就像幼小的树苗，虽然偶尔能经的起小风小吹，但是遇到大的焦虑，还是会被狂风暴雨侵袭的，所以我们应该让自己的心灵成长为参天大树。