你好,根据你描述的“头昏头痛、耳鸣、腰酸背痛、浑身无力、脑袋昏昏沉沉的、失眠多梦、精力不集中(影响工作)、记忆力减退、怕光怕声、视觉和听觉下降”这些症状,从中医角度来看应当是肾虚的症状。
指导意见对于你出现在肾虚的症候,建议你通过服用金匮肾气丸来调理,每天晚饭前临睡前服用,同时日常多吃些补肾的黑芝麻、枸杞、芡实、羊肉、山药、桂圆、莲子、芡实、豆制品、苡米、黑豆、黑木耳等,适当运动锻炼一下身体,心理压力也不要太大。