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医生回答
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熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。1．经常疲劳，免疫力下降2．头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3．黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4．皮肤干燥、长黑斑和青春痘5．影响生育力6．肝功能异常的比例较一般人高7．罹患慢性病的机率增加8．视力危害最大熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。
夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！
