请引导如何补充体内缺镁？

病情分析：
这个是没有关系的，不会影响的，不会变胖的。
指导意见：
这个还是有利于健康的，不用担心，但是建议吃水果后最少半个小时在睡觉。

病情分析：
你好，咽喉炎跟脏腑阴虚火旺有关的，平时可经常使用罗汉果泡茶喝，多吃水果蔬菜吧，少吃辛辣油炸刺激性食物，
指导意见：
建议常用药物一般有抗炎药,如阿莫西林,阿奇霉素,银黄颗粒,同时配合金嗓子含片,西瓜霜含片等，注意一定要记着多喝水及时补充水分有缓解病情的辅助疗效，希望我的回答能给你带来帮助

病情分析：
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,
指导意见：
头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

病情分析：
湿气一般是由外湿气入侵身体内部产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、洗头发不吹干就睡觉等等；同时饮食不当也可能产生内湿气。
指导意见：
常用湿气调理法；红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

你好，对于你说的情况考虑，需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。治疗这方面建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你你好，请问最近有没有感冒？你说的这个有可能属于肋间神经痛。
指导意见：
肋间神经痛最主要的原因是病毒感染。所以我建议你到药店买一瓶病毒灵片。病毒灵片，每次两片，一天三次。或者买一盒蒲地蓝口服液。
以上是对“心脏下面肋骨里面疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，上火了，保持心情舒畅，作息规律，别熬夜，多喝水
指导意见：
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

病情分析：
你说的5岁的孩子经常出现尿床，这个情况属于肾气还没有完全充实的情况
指导意见：
可以对症清理床铺，要多给孩子吃核桃是可以改善这样的情况的，不要担心，随着年龄的增大是可以好转的。

病情分析：
心跳，乏力，这是急慢性心脏缺血发作状态。心脏缺血，可以出现身体怕冷的症状。
指导意见：
现在状态，可以先以中药改善心脏供血为主。可以服用稳心颗粒等。平时避免情绪刺激。根据体力适当活动。经常感冒的，可以服用玉屏风口服液等。
以上是对“心跳浑身无力并常年便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，从您所说的症状看，应该是颈椎压迫引起的可能性大，可能与受凉或者体位不当也有密切的关系的。
指导意见：
建议对于这种情况，可以到医院针灸科检查治疗一下，一般理疗，针灸，热敷应该是效果比较好的。
其次，要注意避免受凉，调整枕头高度，避免长时间低头工作。