可以适量吃些家禽、瘦肉、鱼、午餐肉、带鱼,牛肉,香肠,糠、玉米片、腌黄瓜、火腿、绿橄榄、午餐肉、燕麦、薯片、香肠、海藻、虾、酱油、番茄酱、菠菜、冬瓜、茄子、干豆腐,等。
微量元素显示缺钠,并没有什么科学依据。六年以前,国家已经取消了微量元素的检测。身体内的微量元素有很多种类型,钾钙钠,氯镁属于常量元素。
这些元素可以通过抽血做生化常规就能知道,并不在微量元素的检测之内。