多做体力运动,精神转移,摆脱心理压力、稳定情绪,乐观、冷静,乐观、冷静。注意饮食,多吃蔬菜水果,补充微量元素,增强抵抗力。
多补充水分,摄取含钾食品,尽量早睡晚起,确保睡眠充足!休息时尽量不要参加过激烈的活动,到郊外走走,呼吸清新空气。