指导意见:你好,现在有不少人都出现你这个现象,你想减肚子最好方法是把住嘴迈开腿,忌吃太油太香太甜的食物,饮食要均衡合理,清淡一些,多吃蔬菜和水果。
晚餐尽量少吃,吃六七成饱就可以了,你每天坚持锻炼身体一小时,如跑步,跳广场舞,游泳,转呼拉圈,仰卧起坐这些运动都可以,主要是要有信心,决心每天坚持下来才行。