空腹血糖超过6.1mmol/L考虑为糖耐量异常,超过7mmol/L考虑为糖尿病。现在您的情况属于糖耐量异常,通过饮食调整、体育锻炼等可以降低血糖,如果控制不佳的话会发展为糖尿病。
血糖偏高的话需要严格控制饮食,不能吃含糖的食物,多吃含高纤维的蔬菜、粗粮等,同时每天要适当的体育锻炼,2周后复查血糖,如果血糖控制良好,可以暂时不服药,继续通过饮食、锻炼来控制。