可以通过食物的疗法来调理。血虚的话饮食多吃些大枣,枸杞、花生、桂圆之类的,痛经可以试试红糖姜汤,还有榴莲。气虚血虚饮食上应该营养充足,搭配合理,应该以高蛋白高营养为主,比如肉蛋奶等,还要多吃富含钙质的食物。