指导意见:根据你的描述考虑为受凉引起的肌肉酸痛,建议你平时饮食要清淡好消化,增强体育活动提高身体抵抗力,少用空调避免受凉劳累,现在网上和药店都有卖的艾条,成团的,用着很方便的。
也可以用电热宝热敷患处,避免烫伤