问题分析:你好,你这种情况为急性腰扭伤,急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法,能促进血液循环,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状,恢复腰部功能.治疗上为非手术疗法。
意见建议:在疼痛发作的急性期,患者要注意卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。
同时注意腰部保温,不要受凉,不要做腰部旋转活动。