病情分析:您好,抗衰老的问题上食疗胜于护肤品,护肤品只能使皮肤白皙。抗衰老要保持脏腑器官处于年轻化状态,外表自然年轻。
通过饮食调理使体内毒素及时将排出体外,自由基与抗氧化物达到平衡,减少慢性疾病产生,使身体从内而外的年轻化。女性还要保护好卵巢功能,减少皱纹的产生。
意见建议:维护胃肠道健康的食物有:生姜、大蒜、糙米、菌菇类、香蕉等 加强肝脏排毒功能的食物有:山葵、绿花椰菜、螺旋藻、甘蓝、柠檬等 含有抗氧化维生素的食物有:樱桃、花椰菜、甘蓝、红椒、洋葱等 维护卵巢功能的食物有:西兰花、芥蓝、紫甘蓝、沙丁鱼、大豆油等