小腿出现抽筋,不能排除局部受凉,血液循环减慢,也不能排除有缺钙引起的抽筋,出现了小腿抽筋,可以通过热敷或者是局部按摩的方式来缓解,大多数情况下需要按摩相关的穴位,可以按摩委中穴,承山穴。
同时在小腿腓肠肌的部位可以进行热敷。缺钙引起的的抽筋,建议平时多补钙,可以喝骨头汤和鲫鱼汤,可以口服药物,喝牛奶是补钙最有效的途径。
局部血管神经受压引起的抽筋,建议平时注意体位的改变,不要长时间保持一个姿势太久,避免神经血管受压。