你好.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
2.演员唱歌前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。3.生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。
因此要尽量改变此类习惯。