现在吃刚好,一般是怀孕34个月开始吃,现在是宝宝早期大脑发育的时候,可以多吃核桃补一些,随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多,可以再补点钙,平时多吃一些虾皮、同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。