问题分析:您好,根据您描述的情况来看此时多是由于自身的阴阳失调导致的。中医方面认为阳入于阴则开始入睡,如果阴虚或是阳亢,那么就会导致您目前的情况发生的。
意见建议:这个时候您最好是及时的看下当地的中医,适度的进行下中医的汤药的口服,来调理阴阳,这样有助于您的情况改善的。
食物方面可以进行下莲子百合粥的口服,这样也是有助于您的情况改善的。