绝经后妇女如何提高性生活质量？

您好:绝经后由于卵巢功能衰退,激素水平较低，出现分泌物减少、阴道干涩、性交疼痛等症状。为了提高性生活质量，可在医生的指导下使用激素替代疗法刺激增加阴道分泌物等，有助于正常性活动的恢复。

平时要保持乐观,愉快的情绪.注意饮食营养,多吃粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果，要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。