健康指导:根据您的描述,应该在哺乳后4-6小时进食,同时注意保暖,避免受凉,饮食避免进食辛辣刺激食物,多喝水,多吃蔬菜水果,增加人体需要的营养物质,哺乳期间避免乳汁淤积,以免导致妇科疾病,对身体造成不适!