病情分析: 成年人一天只需要3000大卡热量的,你这个食谱肯定足够了,你现在的食物大约是4000大卡左右。年青人多点没有关系意见建议:建议你可以增加蔬菜肉类只要一种就可以了,奶可以一天只吃一包,你现在的食谱营养有些过多了医生询问