问题分析:你烦躁睡眠不好是考虑心火重导致的失眠的,是可以服用天王补心丹改善睡眠的,再就是需要调理自己的情绪的,避免思虑过度的,注意平时需要保持良好的生活习惯的意见建议:避免熬夜的,以及注意心态调整的,调整好目前的作息时间的,注意饮食清淡的,睡前是避免剧烈的运动的主要是需要结合心理因素调节的